Einzigartig im Filstal - DAS Functional Training Studio.

Die MOVEMENT BASE bietet sichere und effektive Trainingsmethoden für jeden, unabhängig von Alter, Geschlecht und persönlicher Fitness. Unser Fokus liegt auf funktionellem Training - der Methode, die hilft, den Alltag besser, schneller und effektiver zu bewältigen. Jeder Körper ist anders. Wir als Trainer sind aber überzeugt davon, dass für jeden das Erlernen von grundlegenden Bewegungsmustern der sicherste und effektivste Weg zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Fitness ist.

  • 100%
    BEWEGLICHER
    Strukturelle und funktionelle Aspekte des korrigierenden Trainings bilden die Basis für die fundamentalen Bewegungsmuster.
  • 100%
    STÄRKER
    Training von komplexen Funktionen und Abläufen des Bewegungsapparates mit mehrdimensionalen Bewegungen.
  • 100%
    FITTER
    Entwicklung von Kraft mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand sowie einfachen Hilfsmitteln und Geräten. Für den Alltag. Für den Sport.

ANGEBOT

In einer Kursdichte von maximal 6 Teilnehmern trainierst Du unter intensiver Betreuung Deines Coachs trotz Gruppe individuell. Das Konzept der Zukunft im Funktionellen Training.

 

Damit Dein Training passgenau auf Dich zugeschnitten werden kann, müssen wir wissen, wie Du so tickst. Anhand der Analysen erhältst Du ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für das Studio oder zu Hause.

Um Dich bei Deinen praktischen Zielen im Training zu unterstützen, bieten wir auch die Theorie an. Du lernst wie richtige Bewegung funktioniert, wie Du Deine Ressourcen richtig nutzt und einteilst und wie Du es schaffst Deine Akkus wieder aufzuladen.

 

WORKSHOPS

TMX - BESIEGE MYOFASZIALE TRIGGERPUNKTE UND MUSKULÄRE VERSPANNUNGEN.

Ob Leistungssportler oder Bürostuhlakrobat – Verspannungen und Schmerzen sind Teil unseres modernen Alltags. Wir sitzen viel, nehmen statische Haltungen ein oder belasten unseren Körper einseitig. Hier setzt TMX an. Mit den TMX-Produkten kannst du selbst auf einfache, aber sehr effektive Weise Spannungen lösen und dadurch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen beseitigen. TMX wirkt wie der Daumen des Physiotherapeuten: Durch einen langanhaltenden, punktuellen Druck auf das Gewebe (Akupressur) triggerst du dich selbst und wirkst so Verklebungen und muskulären oder faszialen Dysbalancen entgegen.

ÜBER MICH

Ich bin Stefan, Gründer und Inhaber der MOVEMENT BASE, und ich bin Trainer durch und durch. Ich merkte während meines Fitnessökonomiestudiums recht schnell, dass mir noch wesentliche Aspekte fehlten, wenn ich Menschen ganzheitlich sportlich betreuen wollte. Das brachte mich dazu, mich noch tiefer mit Trainingsmethoden und -konzepten zu beschäftigen und nachdem ich neben meinem Studium bereits etliche Trainerlizenzen erworben und Ausbildungen absolviert hatte, machte ich daher noch mehrere Fortbildungen im Therapiebereich und bin angehender Osteopath.

 

Heute liegt mein Schwerpunkt auf der Verbesserung von Bewegungsabläufen, Beseitigung von Mobilitätseinschränkungen und der Behandlung von Schmerzen.


FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training schlägt die Brücke zwischen Therapie und Training. Es simuliert das menschliche Leben und Alltagsbewegungen.

 

Das Kernstück unseres Trainingskonzepts ist das funktionelle Fitnesstraining. Hierbei trainierst Du gezielt mehrere Muskelgruppen und arbeitest ganzheitlich an Deiner Fitness. Dein wichtigstes "Trainingsgerät" ist Dein eigener Körper. Die Übungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten und auf Deinen Trainingsplan abgestimmt. Sie bringen Dich effizient und mit Spaß an Dein Ziel. Wir wollen, dass Du dich nicht nur mehr, sondern auch besser bewegen kannst.

 

"Functional Training ist der richtige Muskel, im richtigen Moment innerhalb einer Gesamtbewegung."

 

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